ну, я бы посоветовал книгу Аллена Карра + никотиновые пластыри для поддержки, и что-нибудь пожевать/занять рот, типа конфеток жевательных; зарядка с утра, вместо сигареты и меньше контактов с курящими, и ко всему прочему - яблоки, 2-3 шт. в день

как насчет просто перестать курить, дебилы?