-Цитата от OneLoveFM 
Что такое креатин?
По сути, креатин — это молекула, получаемая телом из обычной пищи или из специального спортивного питания, и хранящая энергию в форме креатинфосфата(1). Во время физических нагрузок креатинфосфат выступает дополнительным источником энергии для клеток — наравне с гликогеном и АТФ.
Креатин не действует мгновенно — его эффект проявляется постепенно при регулярном употреблении, так как он имеет свойство накапливаться в тканях организма (прежде всего, в мышечной и нервной). Главным пищевым источником креатина является мясо (порядка 1-2% от общей массы), яйца и рыба(2).
https://fitseven.ru/myschtsy/sportivnoe-pitanie/pochemu-...ine-vajhen
Теперь к сути, при текущем весе в 93, максимуме в 102 и спортином минимуме в 82 ни разу его не пробовал и знать не знаю как он конретно на тебя повлияет.
И в это проблема не только креатина, а и друго-го спортпита, тебе никто ничего не гарантирует.
Например, лично сейчас кушаю БСА с глютамином и протен, от первого крепатура помягче и состояние повеселей, а второй белок, ну и хорошо бицуха не уменьшает и все счастливы.
При это один БЦА меня обсыпал, а от одного протеина срывало дно.
И вот скажи мне друг, хорошо мне от этого спортпита, али нет?!
Итого: есть адекватная возможность попробовать - бери и пробуй.
Если у тебя выбор между пивком в пятницу и креатином - бери креатин.
Если же ты даму сердца не можешь на концерт сводить - нахуй креатин, покупай билеты на концерт.
Надеюсь мой посыл был ясен, всем мышечной гипертрофии!