-Цитата от Norzlex

Дядь, не вздумай принимать антидепрессанты, ну нахуй этим дерьмом себя пичкать.

Как вариант, можно сдать анализы на гормоны, кортизол, тестостерон, пролактин и тд.
Это покажет твою картину гормональную, допустим у тебя дохуя повышен кортизол - гормон стресса, и тебя так хуячит, пролактин на хаях - получай режим овоща.

Всё это дерьмо можно поправить наладив режим сна, питания, добавить спортик, попринимать различные нутриенты - цинк, магний, витамин д3 и другое. Этим можно здорово поправить своё состояние и это не фарма, а обычные элементы которые ты должен получать с еды(но не получаешь).

Плюс ко всему ты можешь тупо не получать целевой ресурс для своей психики и поэтому тебя так дамажит, или реально есть предрасположенность к пессимистичному восприятию мира, вариантов много, но они все решаемы

твой рецепт не подействует на запущенный случай, раз у него это с детства. отпечаток на личность уже такой наложен, что твои диеты ему мало чем помогут. так-то нормальную тему конечно говоришь, но антидепрессанты действуют в короткие сроки и дают силы продолжать туже диету, которую больной просто не выдержит и бросит через 2-3 дня.