Стал больше жрать, меньше расходовать (новая работа - еще более сидячая, чем прежняя) и пить креатин - добрался в кои-то веки до 84 кг со своих уже давным давно устаканившихся 78. Визуально особой разницы не наблюдаю. Силовые сохранил и даже преувеличил немного, т.е. я не стал тупо жирнее. |