с каждым годом всё меньше пью,
шмаль и сиги бросил лет 6-7 назад,
регулярно хожу в зал,
почти не ем сладкое, совсем не ем мучное, потребляю больше белков и сложных углей,
сплю 8 часов,
стрессам, депрессиям не подвержен, так шо болячки на нервной почве не происходят
единственное шо не могу себя заставить - к врачам сходить, провериться, мб у меня рак или простатит, а я не в курсе