Почитай книгу Еразма Ротердамского «воспитание христианского государя» там об этом очень подробно описано к тому же и научишься воздерживаться от секса и поймёшь почему именно нужно стремится к этому там ты ответишь не только на эти вопросы а ещё и на множество других вроде все сказал.