Медитация мне помогла отделить "я существующее в мире" от "я существующее в мире в моей голове". После подобных сдвигов начались другие более глубинные, с погружением в самоанализ, в изучение деталей поведения и проявление того что необходимо сделать в этом мире. Позже отвалилось хорошо и плохо. Сейчас это просто удовольствие от каждой медитации сравнимое с приходом от шишек и полнейшее расслабление тела и ума.