Не ерунда, но надо понимать, что и для чего работает
Например, от иголок можно ожидать только то, что они снимут защемление нерва
Массаж только на короткое время облегчит боль, но в целом лечебного эффекта добиться можно, если тебе этот массаж будут 24/7 делать
Что пробовал я
Иголки
Массаж
Хондропротекторы
Тейпы
Электрофорез
Мануалка от разных спецов

Борюсь в течении 4 лет уже
Что я для себя понял
Если проблема серьезная, если у тебя в течении долгого времени проявляются признаки дорсолгии, то
Тебе поможет только
1. Мануальная терапия для выпрямления позвонков
2. Постоянная работа над укреплением мышц спины и вытяжкой позвоночника
Тут в зависимости от степени серьезности может подойти что-то от ЛФК до работы с реабилитологом

Впервые за 4 года почувствовал положительную динамику, когда стал заниматься укреплением спины у частного тренера. Тренировки с собственным весом, турнир, брусьях, шведская стенка, гимнастические кольца

Понимаю, что походу это на всю жизнь, ну в принципе и не с такими проблемами можно жить полноценно
Важно преодолеть моральное давление этих обстоятельств и найти что тебе подходит
То, что подходит мне, думаю подойдет 9 из 10

Мимо несколько грыж шморля подряд, межпозвоночная и по 3 протрузии в поясничном и грудном