Показать сообщение отдельно
DeCoDe
Святой Патрик
Аватар для DeCoDe
Сообщения: 19,163
Регистрация: 09.06.2008
Откуда: Поселок северный
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 февраля 2022, 23:59
Домашняя страница
  #2199 (ПС)
-Цитата от Куртик Посмотреть сообщение
-Цитата от Электрический Посмотреть сообщение
Ну подтягивания вообще быстро набираются.
Я в позапрошлом году тоже вышел в марте к турнику - 4 раза кое-как подтянулся. качнул программку по подтягиваниям (три раза в неделю по 5 подходов) к осени уже 15-16 стабильно.
В среднем оно так и идёт - если что-то помимо подтягиваний делать мало-мальски, то за полгода до 20 можно дойти почти с нуля. Потом идёт стагнация и можно с утяжелителями продолжить.
надо тоже заняться подтягиванием, дома турник весит, но там часто вещи весят
Шкафы чисто по приколу дома поставил?)))

offline
Ответить с цитированием