-Цитата от za7o4ka

-Цитата от настоаши Сильвестр

Ты за сколько 10 пробегаешь? Я кстати, в последний раз бегал 2,5 года назад, оставил все тренировки, кроме силовых, функционалу убрал на хуй. За час пробегал 10 км. по ровной местности в последние года 3-4, это наверное не самый лучший показатель.

хз. десятку на скорость наверное не бегал никогда. одну страницу назад постил 100км, с тем темпом вышло бы что 10км за час и две минуты, но это с учетом пунктов питания и т. д. чистую десятку никогда не бежал на время

Это нормально, человек который вообще ничем не занимается, и пятиста метров не пробежит не сдохнув. Я бегал по пересеченной местности, там часто лыжники и боксеры сдавали нормативы, для лыжников норматив был 10 км. за 38-40 минут, у боксеров так же примерно, но это ахуеть просто надо, какие лёгкие надо иметь. Охуенная была лыжная база, щас отстроили ебучий прогулочный парк на том месте.