"флай", это "круги даласала", если мне память не изменяет?
если да, то там все зависит от силы рук, и контроля верхней части корпуса. то-есть, равномерная амплитуда, которую ты способен контролировать.
я никогда не умел делать "флай", т.к. вешу 100кг., и с моей энергией, постоянно выносило, после максимум двух кругов вокруг оси.
главное в этом элементе - не рвано выполнять, без потуг.