| ненормальный пользователь
Сообщения: 3,993
Регистрация: 14.12.2009 Откуда: Орехово-Борисово | 
25 апреля 2023, 12:36
| | |
#324 (ПС)
| -Цитата от zelenoe_moloko  -Цитата от настоаши Сильвестр -Цитата от za7o4ka
сегодня обратил внимание на 10км, 53 минуты 05 сек. 5.30 на минуту в среднем тренировочный. по факту то выше 4.30 идет вроде как медленный бег, что до 4.30 уже скоростной, а там свои кроссовки, тактика и режим в целом. я откровенно говоря на дальнюю готовлюсь, однако темповые тоже делаю, по тех-же 4.30. но на мою дистанцию более важный длительный.
Я вообще всё бросил, оставил турник только, он всё равно как то в тонусе быть позволяет. Сейчас наверное и 5 не отбегу. Хотя, по ровной местности почему бы и нет. Там бежишь в своё удовольствие. Очень нравилось бегать по пересеченке, я вроде писал. Щас там отстроили ёбаный парк, и если раньше заёбывали собачники, которым хуй объяснишь, что лыжная база - это ни хуя не место для выгула своих стаффордов и питбулей, то сейчас там мамочки с колясками и влюбленные пары. Кстати, недавно у нас на работе, приезжали какие то с конторы, заставили нас сдавать нечто ГТО, и тут я ахуел. Молодежь у нас либо не занимается вообще ничем, либо у нас на работе такие. Я понимаю, что подтягивания само по себе тяжелое упражнение, но больше 5 раз подтянулись те, кому уже за 35, я 15 раз, больше не стал, и мой примерно ровесник, больше 10. Остальные болтались на перекладине как мешок говна блять. Ну это раз на раз приходится
У меня тоже на работе валенки жиром заплывшие
Вообще заметил все из крайности в крайность, либо молодые сейчас наоборот в тонусе на спортике, либо хуй забившие . Золотой середины не вижу, хотя сам я без фанатизма турник брусья и пресс, но и в выходные могу бухнуть, жру что хочу
Вот и плаваю с 78 до 83кг туда сюда при росте 187
Так что ты не удивляйся с окружения 
Бегать люблю , хочу. Но волнами у меня , могу пару месяцев прям по кайфу , но потом накрывает боль в коленях и давление бывает уебет. В итоге останавливаюсь, проходит пол года и снова пробую Тут была ситуевина, лет наверное 10 назад, у меня корефан собирался на пенсию, служил в МЧС, он блять, сетовал на то, что он НЕСОЛИДНО выглядит, то бишь он считал, что в 33+ НЕ ИМЕТЬ брюхо на такой должности (он был капитан)- это не солидно, на мой ему ответ, что дескать, кости есть - мясо наростет, мало реагировал, хотя все его ровесники 30+ были уже заметно так салом обтянуты, как по мне, стремно такое в такие то года. Хотя все мы разные. Сейчас рад, что сухарь. И в 40 выглядит моложавым. И такое бывает. Пару раз в месяц хожу бокс и смешанные, и почему то мышцы болят пиздц как, раньше через день такого близко не было. Даже при лыжке такого не было, хотя нагрузки там были пиздец конские. Но, возраст, может быть. Спорт он очень разный. Но пока что оставил лишь турник, и очень был удивлен, что пацаны помладше не могут подтянуться и 5-7 раз. Добавлено через 12 минут -Цитата от za7o4ka -Цитата от настоаши Сильвестр -Цитата от za7o4ka
сегодня обратил внимание на 10км, 53 минуты 05 сек. 5.30 на минуту в среднем тренировочный. по факту то выше 4.30 идет вроде как медленный бег, что до 4.30 уже скоростной, а там свои кроссовки, тактика и режим в целом. я откровенно говоря на дальнюю готовлюсь, однако темповые тоже делаю, по тех-же 4.30. но на мою дистанцию более важный длительный.
Я вообще всё бросил, оставил турник только, он всё равно как то в тонусе быть позволяет. Сейчас наверное и 5 не отбегу. Хотя, по ровной местности почему бы и нет. Там бежишь в своё удовольствие. Очень нравилось бегать по пересеченке, я вроде писал. Щас там отстроили ёбаный парк, и если раньше заёбывали собачники, которым хуй объяснишь, что лыжная база - это ни хуя не место для выгула своих стаффордов и питбулей, то сейчас там мамочки с колясками и влюбленные пары. Кстати, недавно у нас на работе, приезжали какие то с конторы, заставили нас сдавать нечто ГТО, и тут я ахуел. Молодежь у нас либо не занимается вообще ничем, либо у нас на работе такие. Я понимаю, что подтягивания само по себе тяжелое упражнение, но больше 5 раз подтянулись те, кому уже за 35, я 15 раз, больше не стал, и мой примерно ровесник, больше 10. Остальные болтались на перекладине как мешок говна блять.
ты ведь сам знаешь, что главное начать. были времена что на лагере на шизо влетал за вылазки на стадион в неустановленное время. 10км на 200метровом круге, но всё-таки кайф 
hardcore training   Бывало ли такое, что в другую стезю охота удариться?  сцука, на работе был тип, в 20 лет при росте 180, весил 130 кг. всё на метане, и за пол года при прекращении тренировок превратился в тыкву. |