Тут как бы да – "всё хорошо в меру".
Я вот раньше пытался турник-брусья-штанга и т.д.
Потом понял, что так как:
- играю на ударных
и
- работаю с детьми и много бегаю и прыгаю – мне хватает и самого этого режима.

А по выходным некоторых разминочных неперегружающих гимнастик.

+ плавать всюду, где возможно (бассик / озерцо / море / река) - ооо, да!