-Цитата от CуперДэн 
Пробовали фитнес-резины или тейпы? С резинами можно делать много интересных упражнений.
Добавлено через 2 минуты 36 секунд
Сори что на польском, но думаю тут все понятно. Большинство упражнений можно заменить гантелями или гирей, но есть и интересные.
Единое что если качать стороны тела по отдельности, можно накачаться несимметрично.