Ну у врачи спроси.
Но это реально так. Ты только хуже сделаешь

Делай так - одну неделю пользуйся отбеливающей пастой, месяц обычной.
Обычная это типо колгейт, или аквафреш.
Обычные пасты - это все где не написано (proffesional), где нет ничего про отбеливание. И так далее.

Ты просто так реально можешь потерять зубы.
Отбеливающие пасты придуманы чтобы ими пользоваться курсом. Типо недели две попользовался, отбелил и все.
Там очень сильная абразивность (по моему так называется).

Вот


пасты
Значение индекса RDA и особенности использования: RDA 0 – 60 – подходит для чувствительных зубов, является наиболее бережной и безопасной; RDA 60-100 – оптимально для ежедневного ухода за здоровыми зубами; RDA 100-150 – абразивность, характерная для отбеливающих зубных паст.