-Цитата от НеТупой

Думайте

Когда ты начинаешь думать слишком много, так или иначе твои мысли постоянно возвращаются к событиям прошлого. Ты постоянно прокручиваешь в голове какие-то моменты своей жизни, как будто это может помочь тебе лучше понять, что произошло, или изменить ход событий. К сожалению, это не сработает, и все, что ты сможешь, — это лишь потратить свое время на бессмысленные переживания. Помни: чем дольше ты будешь искать ответы в своих мыслях, тем больше негативных эмоций ты будешь испытывать. Тебе будет стыдно, ты начнешь ругать себя за свои слова и поступки в прошлом, каждый раз переживая волнующий тебя момент, ты будешь испытывать чувство тревоги. Единственный рабочий совет в такой ситуации — отпусти ее, а сэкономленную энергию направь на то, чтобы не повторить свои ошибки в будущем.