Кстати, не можно больше чем 200 мг за один приём и 400 мг в день. Я просто как-то брал парацетамол от головной боли, смотрю, появилась энергетика, аж хочется тренироваться, смотрю, а там в составе кофеин, при чем всего 65 мг. Можно себе представить, что будет, если принять 200 мг. Наверное гребёт, как амфетамин. А если одновременно принимать современный креатин, HCl или буферизованный (Kre-Alkalyn), плюс кофеин, наверное вообще как меф. Только вот такой креатин дорого .

Думаю если кто-то встаёт не свет ни заря и не высыпается, 100 мг неплохой вариант, или перед тренировкой. В аптеках вообще дешёвый, можно пол таблетки 200 мг брать, а может даже четверть. Да, проще кофе, но это все время занимает, да и не всегда возможно.