не, ты глючишь. 3 часа - это нормальный цикл сна. Соответственно время сна должно быть кратно трём полюбому.

Если есть выбор - проспать 3 часа или 4 - смело выбирайте 3 - лучше отдохнёте. А вообще я через все эти хуйни типа "не спать трое суток, а потом часов 30 дрыхнуть" прошёл давно, и пришёл к закономерному выводу - ну его на хуй... лучше поспать