Когда как, иногда матерюсь через слово, иногда сам к себе прислушиваюсь думаю, "убого" и перестаю материться, потом проходит какое то время и я думаю "скучно" и начинаю снова материться! Вообще я считаю что мат это нормально, то тех пор пока человек способен разговаривать свободно не используя мат, когда у него возникает потребность в мате это уже грань.