Техника одна- страх выбивается только действием, которого ты боишься. Смотря чего ты стесняешься. Если стесняешься подойти к незнакомым девушкам- подойди к 25 девушкам с фразой:" Привет! А ты знаешь, что Элвис Пресли на самом деле был блондином, но красил волосы в черный цвет, потому что хотел выглядеть пафосным мальчиком?" Когда она отреагирует, скажи: "ну теперь то ты знаешь правду об Элвисе, распишись в этом и берешь подпись" Классика, на самом деле.
А из тренингов могу посоветовать РМЭС. После него у тебя никакой стеснительности не останецца и в помине.
www.rmes.ru