Что бы достичь каких то результатов мало въёбывать по 3 часа в день! Нужно желание и Расположенность организма к данному виду спорта, координация и.т.п. Сколько я видел в своей жизни мудаков которые лезут заниматься баскетболом не имея должного! Зато сам занимаюсь им с пелёнок, и не собираюсь бросать! И кстати "AND 1" трюки полное гавно, они нужны уродам которые не умеют играть!