кстати при беге на короткие дистанции там тоже без качалки никак не обойдёшься, или есть ещё такая бля тема - привязывают к ногам автомобильную покрышку и бегаешь с ней по кругу пока не охуеешь. но там парни работают хотя бы на результат и есть элемент соревнования, а не одно пидорское дрочение на себя в зеркало и обмеры бицепсов.
лучше бы вы парни хуи свои измеряли, они же от стероидов не растут нихера