я даже если ложусь в 12 или в час, то ещё засыпаю около часа, а иногда и два-три часа не могу уснуть, так что обычно если сижу, то до 2-3, хотя иногда и раньше иду спать.
главное-ни при каких оьсторятельствах не сплю днём