В университетские годы я тусовал ночи напролет, вообще никакого графика не было, лечь спать в 6 утра - обычное дело. В последние года так уже не выходит.
Когда работаешь, ложится спать позже 2 часов ночи - это бред, голова с утра должна хоть как-то работать