[FONT=times new roman]А просто![/FONT]
Встаёшь на Crazy-leg с прямыми ногами и заводишь ногу,
торая ближе к руке,на которой стоишь и с замахом крутишься,потом с положения спины опять заходишь на
Crazy и повторяешь....
А насчёт другого не знаю....