Ну, я, когда чувствую, что у меня уже крышка едет от прослушивания или там, работы.. сразу или переключаюсь на что-нибудь другое, или вообще, врубаю что-нибудь чужое послушать... а работу прекращаю до следующего раза, когда мне захочется работать... или, если уже понимаю, что двадцать третье прослушивание ничего не даёт, просто закрваю нахрен и переключаюсь на что-нибудь другое... чужое.... может, во время прослушивания, я пойму, что же мне там нужно было сделать
Если слушать ничего уже не можешь - ложись спать. Выспись, а потом снова берись за работу. Как сказал Прогрессив, "Не насилуйте свой талант". Это относится не только к написанию текств и музыки, это также относится и к звукорежиссуре или продакшену.

Нет сил - останавливаешься и отдыхаешь. Пятилетку в три года никто "давать" не зовёт. Работайте размеренно, но верно... и безопасно для себя же
МИР ВСЕМ!