- Цитата от Фрэд. :
Креатин пиздатая штука. И мышцы он наращивает!!!! Это стопудова. Он загоняет воду в мышцы! И это ускаряет заживление мкро волокн которые рвутся на тренировке, что способствует более быстрому образованию новых волокон. Но энергию он без базара даёт не спорю.
Если килограмами пить не будешь то ничо себе не посадишь. Вообщем нормальная штука!
Просто нужно быть осторожным. Ко всему нужен подход правильный
И креатин будет работать на тебя! Но опять таки не советую... Лучше уж своими силами все делать.
