Как не замерзнуть
Главное — тепло одеться. Лучше, если одеты вы будете по «принципу капусты» — в три-четыре слоя. Обувь должна быть свободной и непромокаемой. На ноги 2 пары носок — сначала хлопчатобумажные, потом шерстяные.

На улице обязательно двигайтесь.

На открытые части тела лучше нанести жир или вазелин.

Первый признак переохлаждения — это лёгкая дрожь.

Никакого алкоголя! Защищаясь от промерзания, организм включает режим дрожания, во время которого в кровь выбрасываются гормоны, способствующие выработке тепла.

Никогда не выходите на мороз голодным.

Если морозы суровые, пожилым людям и малышам на улицу лучше не ходить. А людям среднего возраста врачи советуют быть на морозе не дольше 30 минут и постоянно проверять, чувствуются ли пальцы на руках и ногах. Если появилось покалывание, болезненность — отправляйтесь в помещение.