а ваще ребят мёд,пиво за 30 мин до сна на свежем воздухе,травка там шалфей в подушке(правда я догадываюсь какой там у чи шалфей).
таблетки рановатто.когда первая песчинка из тебя сыпанёт
тада можно.только!
бля физ упражнения хорошо помогают.там боди билдин,бег на месте(чи бежит на месте все представили?),секс конечно.
а так дохуя действительно действенных способов