Вобщем так ... Согните левую руку под прямой угол ... Опритесь на неё не касаясь ногами пола , мона опереться на голову (без неё выглядит круче ) Ноги широко , тело перпендекулярно полу ... научились так стоять ? Отталкнитесь от пола рукой на котортй стоите ... так раз 10-15 чтоб привыкнуть терь начните закручувать ноги против часовой стрелки ... При этом не забудьте подпрыгивать ... если потренироваться может выйдти очень круто ...