- Цитата от ТЕТУШКА ЗЭ :
____________________
везет тебе
а мне гадость сказали, но и без этого собиралась худеть....а тут еще гадость...ну вот, это было решающим моментом...
я сижу на 9-дневной диете(второй день пошел):
3 дня рис
3 дня курица (белое мясо)
3 дня яблоки(на яблоках наверное совсем плохо будет уже)
пока за вчерашний день скинула 1кг
не хочу тебя расстраивать, но многолетний опыт (и не только мой) показывает, что похудеть так, чтобы сохранить этот вес на продолжительный срок, при помощи диет невозможно...скорее всего после диет будут срывы и как результат - наберёшь сколько сбросила + ещё пару кг вдобавок.
мой опыт: постройнеть и остаться в таком состоянии навсегда можно только при помощи умеренных(!) физических нагрузок и нормальном(!) питании
Я не худею и не полнею уже несколько лет (вес 55кг неизменно))) Приэтом я ем всё, что хочу и когда хочу...но и подвигаться люблю: 2-3р/нед хожу на танцы и бегаю по настроению (но всё это для меня в радость, т.к. и танцевать, и бегать просто обожаю)