-Цитата от сонный 
ну мы это все втроем каждый успеваем исполнить минут за пять минут(засечено случайно)
:
В этом деле спешить не надо...Лучше аккуратно и медленно,каждый пункт выполнять неторопясь
что бы почувствовать весь процесс,а не только результат
