mav, это ты где вычитал? воду необходимо пить 1,5 - 2 литра в день, как ни крути, для достижения цели. Жиры получаются при взаимодействии воды и углеводов, именно поэтому надо исключить углеводы, как сделала это Зяба.

а белый хлеб - суицид для худеющего, также, как и макароны, картофель, мучное и т.п

будьте здоровы, друзья