Бляя...Если читать форум - твист не научишься! Ну вообще есть 2 техны (которые я знаю) Эртвиста...
1) Маховый (низкий) - как у Яна (ПоЧтИ)
2) Как бы пружина (короче в стойке на руках, за счет разворотов тела и выдергивания ног) - как у Игорька(ТОР9)

Первое учись заход на флай с двух рук (аля Iron Monkey, Storm) Короче, как на гел... Когда научишься спрашивай че дальше делать! Надо уметь флай обязатнльно!

(против час) Второй встаешь на руки, тянешь две ноги к голове с правого боку (фриз как уголок в сторону на 1-ой руке) Правую руку тянешь за голову, выдергиваешься ногами и в этот же момент перекидываешься, надо для этого иметь хорошее равновесия на обоих руках!