медитация-это когда ты полностью расслобляешься,твой мозг отключаеться и ты как будто улетаешь..очень помогает снять отрецательный заряд,на самом деле помогает сохранять нервные клетки..тоесть полезная штука..иногда медитирую,когда надо снять наприжение...