Что именно интересно!
Для начала я бы посоветовал, как базу, прочитать книгу-Бодибилдинг Без Стероидов(часть 2), написанная Стюартом Мак Робертом!!!- Это реальный вход в бодибилдинг! Сам Джо Уайдер назвал его книгу "библией бодибилдинга"! Так что дерзай, ищи в инете! Если хочешь дай ссылку, я тебе отправлю все три его книги!