Растяжка абсолютно не важна на гелике, Air tracke, flae. Так как эти движения можно сделать сместив ноги вместе. Правда сложнее. Главное - качать мышцы. Приседания например мне помогли только при изучении элементов типа гелика. Сейчас ноги слабые, но я его легко кручу. По моему растяжка ничем не поможет! Она только сделает движение немного красивее.