Ты чё, на асфальте крутился?
Кароче, кому надо: ложишься на правый или левый бок, делаешь круг ногой (если лежишь на правом то делаешь круг левой ногой, и соответственно правой если лежишь на левом боку), когда провёл круг ногой (нужно не просто проводить, а махать) сгибаешь ноги и прижимаешь к себе! А центробежная сила сама сделает всё что надо!!!
Важное замечание: ПОЛ ДОЛЖЕН БЫТЬ ГЛАДКИМ!!! Ато нихуя у вас не получится!!!