Вот мой setup во фрути, отточенный годами, поможет работать наиболее быстро и эффективно:
- все лишние панели закрыть
- все лишние окна закрыть, (файл-браузер закрываем НАХУЙ, зря столько места на экране занимает с ума сойти можно)
- в song settings всегда ставим 32 ноты
- четыре главных окна: sequencer, playlist, plugins и channel settings расставляем на экране так чтобы они всегда немного выглядывали из-под другдруга, для быстрого доступа.
- создаёшь где-нибудь ВНЕ папки фрути свою папку где будешь хранить свои сэмплы.
- открываешь сэмплы через channel settings, там очень удобное окно с авто-preview семплов и ссылками на любимые папки

Ну и для ускорения процесса:
- открыть/закрыть playlist - правый клик на лампочке паттерн/луп.
- добавить канал - Ctrl-D
- открыть окно с VST и DirectX плагинами - двойной клик на цифре (FX channel) в верхнем правом углу channel settings
- держать К - клавиши пианино
- держать G - настройки каждого зажима

Ну это так в общих чертах, надеюсь будет полезно.