| активный пользователь
Сообщения: 17,517
Регистрация: 19.03.2007 | 
13 июня 2017, 11:31
| | |
#26 (ПС)
| когда тренировок нет, то бегаю по пять киллометров не прогулочным темпом |
| | | | | Vежливые люди
Сообщения: 18,208
Регистрация: 26.10.2003 | |
13 июня 2017, 12:11
| | |
#27 (ПС)
| Бегаю 5км в неделю на скорости 10км/ч. Больше моя домашняя беговая дорожка не вывозит, да быстрее и не надо, а то соседи с ума сойдут. Помимо этого ещё дохуя всего делаю, в том числе комплекс Купера. |
| | | | | (_._) (_._)
Сообщения: 6,311
Регистрация: 04.11.2006 | |
13 июня 2017, 12:28
| | |
#28 (ПС)
| Пробежки скучно 
Только футбол во дворе с пацанами  |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 8,117
Регистрация: 07.10.2009 Откуда: 4еляба/осло | |
13 июня 2017, 13:28
| | |
#29 (ПС)
| -Цитата от 1984  -Цитата от Ахуй Москвы а можна, допустим, сто лет не бегая, буквально за несколько тренировок прокачаться в три раза, например, увеличить максимальную дистанцию с 1 км до 3 км?? с подтягиваниями такое прокатывает, а с бегом? че-т всю жизнь удачно уклонялся от марафонов  Тот же вопрос волнует.
Плюс еще спринтерскую технику подкачать бы. в три раза маловероятно, хотя все индивидуально. исходя из этих цифр, лично я бы бегал 2 недели по 1км, 2 недели по 2, потом уже брал треху Добавлено через 1 минуту 28 секунд -Цитата от MC DIMIDROL Пробежки скучно
Только футбол во дворе с пацанами одно другому не мешает. я тоже утром бегаю а вечером мешок и прочее хуе-мое  |
| | | | | Что ты смотришь?
Сообщения: 3,886
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: Нижний Тагил | |
13 июня 2017, 16:16
| | |
#30 (ПС)
| -Цитата от Таскони Можно ведь бегать через несколько часов после пробуждения, согласись? Это смотря во сколько просыпаться и во сколько надо на работу/учёбу/ещё куда-то.
Вот, я стараюсь просыпаться в пять утра, чтобы успеть сходить побегать потому, что мне в 7:20 нужно уже на работе быть. Проснусь, поем каши, сока стаканчик и через пол часика надо уже по любому быть на набережной в "лагуне". После пробежки же надо назад домой вернуться, переодеться, душ принять и уже потом на работу идти. Можно ещё чай попить, смотря что-там по времени. Я не понимаю зачем кто-то сразу спросонья идёт бегать. Прям встал и побежал, ага. |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 8,117
Регистрация: 07.10.2009 Откуда: 4еляба/осло | |
13 июня 2017, 16:24
| | |
#31 (ПС)
| Очень часто бывает что тоже в 6.20-6.30 нужно быть заряженым. Встаю в 4.45, разминка и с 5.00 до 6.00 бег. После душ, каша и готово. Перед бегом никогда не ем |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,666
Регистрация: 15.01.2012 Откуда: Галактика | |
13 июня 2017, 16:36
| | |
#32 (ПС)
| -Цитата от Eazy-L -Цитата от Таскони Можно ведь бегать через несколько часов после пробуждения, согласись? Это смотря во сколько просыпаться и во сколько надо на работу/учёбу/ещё куда-то.
Вот, я стараюсь просыпаться в пять утра, чтобы успеть сходить побегать потому, что мне в 7:20 нужно уже на работе быть. Проснусь, поем каши, сока стаканчик и через пол часика надо уже по любому быть на набережной в "лагуне". После пробежки же надо назад домой вернуться, переодеться, душ принять и уже потом на работу идти. Можно ещё чай попить, смотря что-там по времени. Я не понимаю зачем кто-то сразу спросонья идёт бегать. Прям встал и побежал, ага. встал стакан воды вьебал и побежал) -Цитата от Zato4ka Очень часто бывает что тоже в 6.20-6.30 нужно быть заряженым. Встаю в 4.45, разминка и с 5.00 до 6.00 бег. После душ, каша и готово. Перед бегом никогда не ем я бы в 4-45 не встал бы ради пробежки,я бы тогда вечером бегал) |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 8,117
Регистрация: 07.10.2009 Откуда: 4еляба/осло | |
13 июня 2017, 17:03
| | |
#33 (ПС)
| -Цитата от 12 ГУМО -Цитата от Eazy-L -Цитата от Таскони Можно ведь бегать через несколько часов после пробуждения, согласись? Это смотря во сколько просыпаться и во сколько надо на работу/учёбу/ещё куда-то.
Вот, я стараюсь просыпаться в пять утра, чтобы успеть сходить побегать потому, что мне в 7:20 нужно уже на работе быть. Проснусь, поем каши, сока стаканчик и через пол часика надо уже по любому быть на набережной в "лагуне". После пробежки же надо назад домой вернуться, переодеться, душ принять и уже потом на работу идти. Можно ещё чай попить, смотря что-там по времени. Я не понимаю зачем кто-то сразу спросонья идёт бегать. Прям встал и побежал, ага. встал стакан воды вьебал и побежал) -Цитата от Zato4ka Очень часто бывает что тоже в 6.20-6.30 нужно быть заряженым. Встаю в 4.45, разминка и с 5.00 до 6.00 бег. После душ, каша и готово. Перед бегом никогда не ем я бы в 4-45 не встал бы ради пробежки,я бы тогда вечером бегал) после 9ти вечера бегать тоже не особо вариант, а с работой по другому зачастую никак  |
| | | | | ЧЕЛОВЕК ЭПОХИ ВОЗРОЖДЕНИЯ
Сообщения: 5,445
Регистрация: 26.06.2007 Откуда: Сытоблядск | |
13 июня 2017, 17:06
| | |
#34 (ПС)
| ломиться куда-то спозаранку через грязь/лужи/тьму так себе удовольствие, лучше уж беговая дорожка или скакалка. ну если набережная рядом или сквер, парк, стадион какой-то ухоженный, то наверное удобно. у меня вот лесок прям за окном, но там 300 дней в году все разбито машинами в говно и ни одного фонаря
много кто занимается в 22-23 вечера, когда стабильно темно - девки бегают вокруг школы, знакомый один 40-летний тоже выбегает всегда без палева 
ваще не люблю бег, но всю весну пил коделак бронхо и кашлял (климат вообще какой-то стал охуевший и резко-континентальный), подумывал, что неплохо было бы побегать и продышаться. |
| | | | | Gareth Bale
Сообщения: 2,680
Регистрация: 04.04.2004 Откуда: Cardiff | |
13 июня 2017, 17:16
| | |
#35 (ПС)
| -Цитата от Zato4ka Очень часто бывает что тоже в 6.20-6.30 нужно быть заряженым. Встаю в 4.45, разминка и с 5.00 до 6.00 бег. После душ, каша и готово. Перед бегом никогда не ем 
а ложишься в 8 что ли?
я сутра как-то пробовал бегать, пиздец потом целый день сонный, это точно не для меня
когда в футбол играю, за матч как раз 8-10 км наверное получается. а чисто бег, максимум 3-5 км бегаю, больше не выдерживаю потому что становится скучно и только вечером |
| | | |
Сообщения: 6,866
Регистрация: 17.02.2007 Откуда: СПБ | |
13 июня 2017, 17:58
| | |
#36 (ПС)
| щас рамадан закончится и буду бегать сного |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 8,117
Регистрация: 07.10.2009 Откуда: 4еляба/осло | |
13 июня 2017, 18:06
| | |
#37 (ПС)
| -Цитата от freddy adu -Цитата от Zato4ka Очень часто бывает что тоже в 6.20-6.30 нужно быть заряженым. Встаю в 4.45, разминка и с 5.00 до 6.00 бег. После душ, каша и готово. Перед бегом никогда не ем
а ложишься в 8 что ли?
я сутра как-то пробовал бегать, пиздец потом целый день сонный, это точно не для меня
когда в футбол играю, за матч как раз 8-10 км наверное получается. а чисто бег, максимум 3-5 км бегаю, больше не выдерживаю потому что становится скучно и только вечером меня как начинал такое практиковать поначалу тоже рубило, со временем стало наоборот бодрить. утром если не пробежал то день зеваю. как накапливается то само-собой беру выходной Добавлено через 2 минуты 44 секунды -Цитата от Ахуй Москвы ломиться куда-то спозаранку через грязь/лужи/тьму так себе удовольствие, лучше уж беговая дорожка или скакалка. ну если набережная рядом или сквер, парк, стадион какой-то ухоженный, то наверное удобно. у меня вот лесок прям за окном, но там 300 дней в году все разбито машинами в говно и ни одного фонаря
много кто занимается в 22-23 вечера, когда стабильно темно - девки бегают вокруг школы, знакомый один 40-летний тоже выбегает всегда без палева
ваще не люблю бег, но всю весну пил коделак бронхо и кашлял (климат вообще какой-то стал охуевший и резко-континентальный), подумывал, что неплохо было бы побегать и продышаться. с 21 до 22.30 где-то мешок луплю очень часто, было бы странно если бы я делал это утром а бегал вечером. кому как удобно и по кайфу Добавлено через 7 минут 48 секунд вот график стандартной вечерней тайской трени, утром 10км само-собой  |
| | | | | Я и есть Кизару
Сообщения: 4,258
Регистрация: 17.09.2007 Откуда: hip-hop.ru ин да хась | |
13 июня 2017, 18:47
| | |
#38 (ПС)
| 3 км перед боксом или качалкой всегда бегаю, просто чтоб разогреться, бывают годы, когда плотно сиги курю, тогда совсем без пробежек, не могу это совмещать |
| | | | | ┌∩┐|⨀_ゝ⨀|┌∩┐
Сообщения: 10,298
Регистрация: 24.07.2011 | |
13 июня 2017, 19:23
| | |
#39 (ПС)
| с помощью бега можно убарать пузико? 
Как мне убрать пузико, оно не большое но оно есть... |
| | | |
Сообщения: 7,956
Регистрация: 02.02.2009 | |
13 июня 2017, 19:52
| | |
#40 (ПС)
| в армии каждый день бегал  |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,666
Регистрация: 15.01.2012 Откуда: Галактика | |
14 июня 2017, 02:23
| | |
#41 (ПС)
| -Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК с помощью бега можно убарать пузико?
Как мне убрать пузико, оно не большое но оно есть... питание сначала наладь,а потом бег) |
| | | | | Gareth Bale
Сообщения: 2,680
Регистрация: 04.04.2004 Откуда: Cardiff | |
14 июня 2017, 11:08
| | |
#42 (ПС)
| -Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК с помощью бега можно убарать пузико?
Как мне убрать пузико, оно не большое но оно есть... если ты пивас хуяришь с макдональдсом, то ничо не поможет
секрет любого изменения в весе всегда один и тот же: диета, режим, физ нагрузки. просто для разных целей пропорции диета-физуха меняются, но если один из этих элементов не выполняется, то результат вряд ли будет |
| | | | | Vежливые люди
Сообщения: 18,208
Регистрация: 26.10.2003 | |
14 июня 2017, 11:23
| | |
#43 (ПС)
| Тем, кто считают бег занятием скучным и нудным, я бы посоветовал сначала над силой воли потрудиться, а потом уже бегать. Как можно соскучиться за 30 минут в беге на 5 км для меня загадка.
Кстати, я всегда бегаю исключительно вечером часов в 6. Потом душ, ужин и отдых. |
| | | | | Butcher Knife Bloodbath
Сообщения: 13,746
Регистрация: 22.11.2009 | |
14 июня 2017, 11:27
| | |
#44 (ПС)
| раньше бегал по утрам. потом понял что бухать и торчать веселей и отказался от этого глупого занятия  |
| | | | | СРЕДНЕКЛАССОВЫЙ
Сообщения: 6,369
Регистрация: 23.01.2013 Откуда: РОДИНА СОЛНЦЕПЕКОВ | |
14 июня 2017, 11:47
| | |
#45 (ПС)
| тем летом была травма и чтобы не ахуеть начал бегать 2 раза в неделю по 30мин на стадике, в итоге другая травма обострилась  с тех пор бегаю только для разминки или в ногомяч |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 14,305
Регистрация: 12.11.2014 | |
14 июня 2017, 12:00
| | |
#46 (ПС)
| -Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК с помощью бега можно убарать пузико?
Как мне убрать пузико, оно не большое но оно есть... заведи глистов |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 8,117
Регистрация: 07.10.2009 Откуда: 4еляба/осло | |
14 июня 2017, 12:42
| | |
#47 (ПС)
| по дождю сегодня отменно пробежал с утра. качал вчера песенки в какой-то там беговой группе в вк чтобы плейлист обновить, так вот охуел с того как репер влади затащил на пробежке этой песенкой  |
| | | | | ┌∩┐|⨀_ゝ⨀|┌∩┐
Сообщения: 10,298
Регистрация: 24.07.2011 | |
14 июня 2017, 19:03
| | |
#48 (ПС)
| -Цитата от porkagrippin -Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК с помощью бега можно убарать пузико?
Как мне убрать пузико, оно не большое но оно есть... заведи глистов это самый лёгкий способ  Добавлено через 4 минуты 9 секунд -Цитата от 12 ГУМО -Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК с помощью бега можно убарать пузико?
Как мне убрать пузико, оно не большое но оно есть... питание сначала наладь,а потом бег) Да у меня просто работа сидячая поэтому и животик появляется. До этого не было, пока работа была целый день на ногах -Цитата от freddy adu -Цитата от РАЗРЫВАТЕЛЬ СРАК с помощью бега можно убарать пузико?
Как мне убрать пузико, оно не большое но оно есть... если ты пивас хуяришь с макдональдсом, то ничо не поможет
секрет любого изменения в весе всегда один и тот же: диета, режим, физ нагрузки. просто для разных целей пропорции диета-физуха меняются, но если один из этих элементов не выполняется, то результат вряд ли будет Фаст фуд и пиво вообще не употребляют.
На работу беру с сабой, щи, супы разные. не так уж и вредно
Вишу на турниках, брусьях. Нагрузки по сути физические есть.
Просто прочитал что если делать пресс, то он только увеличится. по этоу и нужен совет знатоков |
| | | | | ☠☠☠
Сообщения: 9,660
Регистрация: 29.12.2010 Откуда: Хуета | |
14 июня 2017, 23:01
| | |
#49 (ПС)
| А как глистов завести? |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,596
Регистрация: 31.03.2007 | |
14 июня 2017, 23:13
| | |
#50 (ПС)
| -Цитата от LastUtopian -Цитата от seRvak -Цитата от Zato4ka Кто из форумщиков заморачивается пробежками? Сколько бегаете? Как часто? В каких кроссовках? И прочие заморочки жанра.
Я по утрам 10км беру напостой. Дистанцию раз в 2 недели, иногда раз в неделю, если чувствую что нужно попустить демонов. Третий год убиваю Гель Кайано 22.
S health кстати хуетень какая-то. Остановишься зафотать знак и поссать, он автоматом считает то что далось не просто отдельным сетом, хотя пауза-то была 3-5 минут  Хотя по сути-то похуй, если заранее знаешь расстояние до точки и обратно. Делитесь  Коленям заебись? вот сейчас прослезился Много бегал? Добавлено через 1 минуту 36 секунд -Цитата от MC DIMIDROL Пробежки скучно
Только футбол во дворе с пацанами Ебать, ты специально видос запелил?  |
| | | | |
Похожие темы на: Пробежки