Пробежки
 

Кто из форумщиков заморачивается пробежками? Сколько бегаете? Как часто? В каких кроссовках? И прочие заморочки жанра.
Я по утрам 10км беру напостой. Дистанцию раз в 2 недели, иногда раз в неделю, если чувствую что нужно попустить демонов. Третий год убиваю Гель Кайано 22.
S health кстати хуетень какая-то. Остановишься зафотать знак и поссать, он автоматом считает то что далось не просто отдельным сетом, хотя пауза-то была 3-5 минут:bad: Хотя по сути-то похуй, если заранее знаешь расстояние до точки и обратно. Делитесь:)

молодчик.:horosho: могу только позавидовать. надо бы тоже хоть за гантелки взять потягать.
а бегать совсем вломак.

Автор, что врач про мотор говорит? Ты ж еще пуэр ебашишь без хлеба, ниче, можно так каждый день по десятке угорать?

Я лёгкие тренировал другим методом
Сейчас километр не пробегу... :|

Врач вполне доволен. Пуэр без хлеба тоже пить в меру можно. Ну а бег это вобще дополнение к основному спорту обычно у людей, поэтому врач если и обращает внимание, то редко на бег;)

Asiscs gel хз какая модель, кроссовки уже больше 5 лет убить не могу, всё как новые, уже бы новые купил но эти ещё заебца.

А так в пятницу в городе забег на 6.5 км, бежим командой с коллективом с работы.

Коленям заебись? :o

Я бегаю по утрам лёгким бегом. Стараюсь соблюдать периодичность день раз в три дня, но это не всегда получается. Бегаю по набережной у нас тут в "Тагильской лагуне". Обычно стараюсь бегать 5 км, но это не точно. Я ориентировался по снимку со спутника на Яндекс картах. Там линеечкой можно расстояние замерять и прикидывать сколько нужно бежать туда-сюда как бы. С одного конца набережной до другого, потом обратно и снова... Только это не точное расстояние, там есть погрешности. Бегаю в своих черных кожаных кроссовках от Найка. Пробовал бегать в кедах, но в кедах не так удобно, как в нормальных беговых кроссовках с мягкой, комфортной подошвой. У кед подошва более жесткая и отдача ударов о землю в ступню ноги больше. Недавно участвовал на командной эстафете "Тагильский металлург-2017". Бегали в дождь по скверу вокруг стадиона "Уралец". Там надо было быстро бежать и я нормально так пробежал. Жаль, что отдельных участников время они не засекали. Только всей банды в общем как бы. У меня дистанция 300 метров была. Нормально, чо.

Runtastic app, советую, она замеряет дистанцию и время, по спутнику, так же можно смотреть трэк на карте

Утром нельзя бегать, так как утренние пробежки отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему :mad:

пруф или ты хуй

Ты эту статью читал вообще? Это всё так не значительно по сравнению с плюсами утренних пробежек. Можно так же утверждать, что вообще ходить на ногах вредно для суставов и позвоночника. Да и вообще, жить вредно для здоровья.

За них удаляют

а можна, допустим, сто лет не бегая, буквально за несколько тренировок прокачаться в три раза, например, увеличить максимальную дистанцию с 1 км до 3 км?? с подтягиваниями такое прокатывает, а с бегом? че-т всю жизнь удачно уклонялся от марафонов :p

Когда чем нибудь занимаюсь впадаю в богатырский сон на несколько дней, надо ли тебе спать

Asics gel x3 икс три сначало прочитал и сам нехуя ни понял какая нахуй модель например:ugly:, оказалось хуй его знает то модель ёптэ предполагаю у тебя kayano21 они лучшие считаются в линейке kayano, вот совсем скоро выйдет 24 kayano:bomba: если ни вышли уже.

бегаю только по вечерам (от 5 до 10 км, в зависимости от того делаю ли какие-то упражнения помимо этого) через день или через два, по утрам прям вообще не моё. настолько не моё, что так и не заставила себя ни один раз встать раньше. кроссовки - асиксы, которым года четыре уже, какая-то детская модель:morj:.
из приложений сейчас пользуюсь nike running+, но adidas micoach больше нравился.

тоже бегаю по утрам,если не получается вечером
6км каждый день

вот сейчас прослезился

Да чтобы не сглазить, нормально все. После пробежки на дистанцию только чувствую примерно то, что после 15-20 минут набивания об мешок. В целом все нормально:)

По утрам пижже, и для сердечно-сосудистой тоже, хотя некоторые горе-доктора все пытаются это оспорить чтобы "быть в своем мнении не такие как все";)

Тот же вопрос волнует.
Плюс еще спринтерскую технику подкачать бы.

вечером один плюс,когда делать нечего весь день,можно сделать пробежку и убьешь вечер)

через день бегаю 5 км по вечерам. бросил табак, сплю заебись

Можно ведь бегать через несколько часов после пробуждения, согласись?