взвесился, набрал три киллограмма, а потом оказалось что джинсы и кеды тяжёлые:rolleyes:

Вообще не понимаю толстых людей, особено жирных молодых баб, это противно и мерзко. Уважения мало к таким людям, которые жалуются блять на свои жиры а сами от олодилника не отлипают, в группе с нами учился тип, так ево заебало ходить толстым, и через полгода он стал нормальным. Неужели так сложно просто захлопнуть свою хлеборезку и все?

с режимом хуйня, поэтому например вчера не завтракал, не обедал и встал - не был голоден:|

Бля я дрищ по ходу:(:confused:

не все толстые люди много едят , это дохуя от чего зависит ,начиная от генетики и заканчивая метаболизмом организма.

я ем только в обед ,первое и второе в столовой и все. это много разве ? вот стал весить 107 кило ,уже реально тяжко ходить стало. Щас ем только первое на обед ,или только второе. иногда легкий ужин, типа яблока или салата из помидор и огурцов , плюс вечерние пробежки и пресс, отжимания. ну вот за 2,5 месяца схуднул на 10 кило ,щас 97 вешу , и я тебе скажу что худеть очень тяжело, и не обязательно жрать дохуя что бы быть толстым :miha:

такая же хрень. :|
Бегать правда тяжело довольно, поэтому хожу быстрым шагом каждый день по 5-6км. А то как некоторые пишут, что мол бегать по часу в день и всё будет заебись... ага... я если 10 минут подряд буду бежать - помру нафиг. :facepalm:

не ты один ((

чё-то очень медленно как-то,видимо от физиологии всё зависит.

ну так привыкай,не начинай сразу с часа,начни с 30 минут,а потом постепенно повышай время и скорость,я когда вышел с больницы,весил 100 кг,но взялся за себя и через 4 месяца стало 65,всё вполне реально.

Х3 Я сейчас пиздец как набирать стал... Рост 174 где-то, Вес где-то 78

почитай журнал Men's Health :saint:

Просто у мя странное что-то занимаюсь на тренажрах, бегаю 2 раза в день, и всё равно при моих 184 см, у мя 60 кг и не больше:bad:....в больнице сказали типа кости легкие:wytiw: а масса не набирается потому что слишком быстрый обмен веществ...хотя я ем по 6-8 раз в день...при чём по многу...так что я х.з что делать:confused::(

Когда бухаю пиздец меня сушит, за хорошую пьянку - 3 кг сразу :saint:
А когда на стадиончике 10 км хуярю дай да Бог чтобы 1 сбросить

зачем бегать вообще если хочешь набрать массу? :) бег только сушит тебя

Ноги и задницу таким образом подкачиваю)))

золотой середины на форуме нет чтоли:D

ты можешь заменить бег приседаниями со штангой для задницы)) а для ног жимы поделай ))

это оттого, што ты бегаешь 2 раза в день. на тренажерах занимайся 2 раза в неделю. и бегай раза 2-3 в неделю
а вапще впизду тренажоры! есть же турники и брусья:horosho:

и ими тоже занимаюсь) Ок попробую, отпишусь через пару недель изменяется ли вес, если тему не закроют

без фото нам не разобраться :o

прошлым летом на 20 кг похудел за 2 месяца) :horosho::horosho:

Качаюсь уже 3 месяца,и жру нехило,а толку лишь 3 кг:bad:
Прям даж хз что и делать:confused:

3 месяца это маловато, надо годами заниматься, тогда потом увидишь результат :horosho:

ты бесиш просто

я вот рахит ваще, в зал хожу вроде полтора кило поднял весу, вот думаю за год хотя бы 10 кило накинуть
да и жрал я мало, хоть спортом занимаюсь постоянно, 1-2 раза в день вполне устраивало.

такая же хуйня. только впридачу могу еще неделю нихуя не есть и ни кило не уйдёт.