RabbiT | 21 июня 2011 17:59 | Цитата:
Цитата от Bellief
(Сообщение 1073585122)
Цитата:
Цитата от RabbiT
(Сообщение 1073585101)
Цитата:
Цитата от Bellief
(Сообщение 1073585079)
Какой рабочий вес на жим ? | я не качаюсь в спорт зале.... железо для размеров а не силы,,, я гимнастом был, мне нужна сила и контроль телом. | Понятно ты просто писал что в зал убегаешь, я подумал в тренажерный | я не писал что в зал, я писал что на тренировку.... :))) качаю каждый день: грудак, пресс, плечи, бока.. и через день бицуху и трицепс, чтобы отдыхали одни пока качаю другие, всё своим весом, только на бицуху и плечи добавляю гантелью + баскетбол каждый день, ноги чтобы не потерялись с дыхалкой. Цитата:
Цитата от 3axap4uk
(Сообщение 1073585138)
Цитата:
Цитата от RabbiT
(Сообщение 1073585101)
Цитата:
Цитата от Bellief
(Сообщение 1073585079)
Какой рабочий вес на жим ? | я не качаюсь в спорт зале.... железо для размеров а не силы,,, я гимнастом был, мне нужна сила и контроль телом. | МУЖИК !!! Честно говоря подумал, что просто раздутый на стероидах тип ) Жму руку :horosho:
По теме - всё чётко :meat: | фууу какие стеройды нахер, только свой вес, и всё натуральное, мне приятнее по 50 раз отжимается, чем 10 раз от груди жать.... |