креатин наверно в будущем буду активно жрать. скорее всего

Ростик 1.90 весик 100 - 105
Жру одни белки через день в качалку !
Есть вопрос к знатокам если жрать протеины вместо обычной еды какой эффект будет ?

Протеины надо жрать не вместо, а в комплексе с обычной едой. Тогда и эффект будет.
P.S. Дест, я сейчас курс анабола начал.

всё-таки начал???!!!!зачем???:confused: :confused:

интересный ответ:D :morj: :guinda:

У меня летом так ваще креатин вторая еда))))) На протеине сидел тоже.

Одни качки))))

здооорооовый) респект, а тут все пацаны по 50 кг весят))

протеин это легкоусваиваемый белок, организм может переработать в сутки не более чем 35-40 г белка в чистом виде, остальное ты тупо высрешь (нормируются объемы натренирвоанностью, есть организмы, что много больше могут переварить, но это редко). кушать нужно обязательно, только вот сильно себя забивать белком в еде если ыт его получаешь в порошке достаточно не стоит. ешь лучше больше легких углеводов и витаминный баланс сохраняй. кушать в любом случае нужно понемногу, но 6-8 разв день, тогда попрет.
таким образом толка не будет, а скорее вред) орагнизм должен получать и белки и жиры и углеводы, если ыт будешь жить только на белке ты посыпешься)

ты давно занимаешься, что пил до анабола? в таблетках или инъекциями анабол?

Занимаюсь 3 года, анабол в таблетках. Пил только протеины и креатин.

рост 186 вес 74
когда спортсменил больше весил, аппетит был дикий. :)

ну думаю если плотно пил и качался все три года плотно то самое время принимать анабол) только учти, что таблетки через печень выводятся во много раз вреднее инъекций. пей параллельно ченить типа тыквиола, чтобы печень подчищало ;)
и не переборщи а то как я будешь через пару лет уродцем)

рост 182 вес 88

2 года кача.

На уродца не тянешь, я лучше таким буду чем сильно худым.

http://jokeonlineworld.com/lol.html



бля при росте 154см вешу 95 кило и мне не заподло!:D .

:tomato: Я зашла по этой ссылке и у меня вырубился компьютер:mitchust:

любопытной варваре на базаре нос оторвали :dovolen:

:p ядумала там голые накаченные мужчины...:rolleyes: :mad:

Блять дрозды заебали сцылки на вирусы аставлять!:tomato:
Я тут бля пасидел палазил паасылка патом у меня 5гигов трафа за тридня улетело через какойта американский сервер!!

Качок:guinda: пасцылка меньше шараёбицца будиш

Ишь чего захотела!:p
:eek: жесть :blackust: это хорошо если анлим, а я б вообще в трубу улетела((

Пох терь па тваим ссылкам в аське тож лазить нибуду!

если быть точным, то соотношение Рост/Вес должно быть в идеале:
Рост = Вес + 110

я 65 кг

Я вешу 72 кг. рост 185. заебок!:rolleyes:

значит не все потеряно! :dovolen:
а то я уже расстроился, и начал думать как потолстеть