Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Казахстан
  Hip-Hop.Ru Форум Регистрация Пользователи Социальные группы Сообщения за день Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Страница 1 из 5: 12345
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,657
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 20 июня 2008, 21:31
  #1 (ПС)
Раздел "Казахстан" - Спорт
Тема для обсуждения спорта, кто каким видом увлекается, рассказывайте о своих достижениях, новости Казахстанского спорта, здоровый образ жизни!

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 6,881
Регистрация: 02.03.2003
Откуда: из БАНИ. тут здорово, жарковато правда.
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 20 июня 2008, 21:37
ВКонтакте
  #2 (ПС)
я 3 года боксом, 2 года качаюсь,но с массой проблемы, я как был в категории 60 так упорно из неё не вылазию разрядник по жиму лёжа

offline
Ответить с цитированием
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,657
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 20 июня 2008, 21:51
  #3 (ПС)
-Цитата от Reims Посмотреть сообщение
я 3 года боксом, 2 года качаюсь,но с массой проблемы, я как был в категории 60 так упорно из неё не вылазию разрядник по жиму лёжа
90 кг же ты пожал штангу? А я где-то год качаюсь, на соревнованиях не был ниразу, для себя чисто занимаюсь, цель побольше качественной массы набрать, кило 90, сейчас 73кг мой вес.

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 6,881
Регистрация: 02.03.2003
Откуда: из БАНИ. тут здорово, жарковато правда.
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 04:33
ВКонтакте
  #4 (ПС)
да, на пике применения анабола, сейчас жим чуть чуть подупал

не советую анаболы

offline
Ответить с цитированием
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,657
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 06:45
  #5 (ПС)
-Цитата от Reims Посмотреть сообщение
да, на пике применения анабола, сейчас жим чуть чуть подупал

не советую анаболы
Не вижу смысла что-либо принимать из стеройдов, если и без фармы нормально прет, когда тяжело тренируешься и хорошо ешь Ну как я понял, тебе нужны были быстрые результаты для соревов

offline
Ответить с цитированием
no joke
Аватар для jahzovyi
Сообщения: 10,066
Регистрация: 14.11.2006
Откуда: Kazakhstan
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 07:52
ВКонтакте Live Journal
  #6 (ПС)
спорт - это заебись. самый лучший вариант увлечений в нашей стране
я дзюдо занимаюсь три месяца всего

offline
Ответить с цитированием
он же пики мольер
Аватар для PIKI
Сообщения: 21,434
Регистрация: 20.06.2005
Откуда: Казахстан актау
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 09:09
ВКонтакте
  #7 (ПС)
в данный момент занимаюсь бодибилдингом на качалку редко хожу в основном использую подручные средства такие как - турник, брусья, штангу, гантели и пару раз в неделю бегаю с отегашениями в гору

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 6,881
Регистрация: 02.03.2003
Откуда: из БАНИ. тут здорово, жарковато правда.
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 10:47
ВКонтакте
  #8 (ПС)
кстати в Казахстане есть БК? у вас как с этим? я у нас найти хочу, вроде есть, но никто ничего не знает, только слухи

offline
Ответить с цитированием
Sound Trick
Аватар для NOcomment
Сообщения: 5,616
Регистрация: 17.04.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 12:07
Домашняя страница ВКонтакте Отправить сообщение через twitter для NOcomment
  #9 (ПС)
-Цитата от Reims Посмотреть сообщение
да, на пике применения анабола, сейчас жим чуть чуть подупал

не советую анаболы
анаболы в песду, протеины рулят(особенно сам если делаешь, натуральные)

offline
Ответить с цитированием
он же пики мольер
Аватар для PIKI
Сообщения: 21,434
Регистрация: 20.06.2005
Откуда: Казахстан актау
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 13:48
ВКонтакте
  #10 (ПС)
протеины и креатин это можно анаболики в пизду

offline
Ответить с цитированием
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,657
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 14:03
  #11 (ПС)
-Цитата от PIKI Посмотреть сообщение
в данный момент занимаюсь бодибилдингом на качалку редко хожу в основном использую подручные средства такие как - турник, брусья, штангу, гантели и пару раз в неделю бегаю с отегашениями в гору
И у меня те же средства что и у тебя Дома тренируюсь.Когда бегаешь отягощения к голени прикрепляешь?


Протеин тема! протеин на английском означает белок. Тот же что и в рыбе, мясе, молоке. Я усыкаюсь, когда люди не шарящие, говорят что протеин это злобная химия и хуй стоять не будет! И еще добивают индивидумы, которые вообще считают что все качки импотенты

offline
Ответить с цитированием
no joke
Аватар для jahzovyi
Сообщения: 10,066
Регистрация: 14.11.2006
Откуда: Kazakhstan
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 14:18
ВКонтакте Live Journal
  #12 (ПС)

offline
Ответить с цитированием
Sound Trick
Аватар для NOcomment
Сообщения: 5,616
Регистрация: 17.04.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 14:22
Домашняя страница ВКонтакте Отправить сообщение через twitter для NOcomment
  #13 (ПС)
-
Я усыкаюсь, когда люди не шарящие, говорят что протеин это злобная химия и хуй стоять не будет!
ага, меня тож такие напрягают

offline
Ответить с цитированием
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,657
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 14:28
  #14 (ПС)
-Цитата от BrandDi Посмотреть сообщение
ага, меня тож такие напрягают
Да не, меня они не напрягают, наоборот смешат, позитивные люди короче И когда начинают отговаривать, типа да зачем тебе качаться будешь как Шварценеггер Без ХИМИИ как Шварц!

offline
Ответить с цитированием
новый пользователь
Аватар для Sh/-\dy
Сообщения: 186
Регистрация: 27.05.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 20:01
  #15 (ПС)
на секции нехожу.Качаюсь для себя.Вес 65 кг.
на данный момент цель набрать 75 кг.
Раньше увлекался футболом.

offline
Ответить с цитированием
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,657
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 20:09
  #16 (ПС)
-Цитата от Sh/-\dy Посмотреть сообщение
на секции нехожу.Качаюсь для себя.Вес 65 кг.
на данный момент цель набрать 75 кг.
Раньше увлекался футболом.
А что ты для это делаешь?

offline
Ответить с цитированием
НеADекваТ'ный
Аватар для FirstMan
Сообщения: 638
Регистрация: 29.02.2008
Откуда: Павлодар
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 20:13
ВКонтакте
  #17 (ПС)
Сегодня Россия-Голландия, Провал Хиддинга или он проснется Знаменитым предателем мы узнаем очень скоро

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Сообщения: 5,308
Регистрация: 19.08.2007
Откуда: Алматы ЮС
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 21 июня 2008, 20:20
  #18 (ПС)
Блин... спорт мне чужд... Мои 63 кг меня нифига не устраивают, но и что - то предпринемать не в моих силах... Работа требует много физических и душевных затрат...

offline
Ответить с цитированием
НеADекваТ'ный
Аватар для FirstMan
Сообщения: 638
Регистрация: 29.02.2008
Откуда: Павлодар
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 июня 2008, 00:25
ВКонтакте
  #19 (ПС)
РОССИЯ 3 - 1 Голландия

offline
Ответить с цитированием
он же пики мольер
Аватар для PIKI
Сообщения: 21,434
Регистрация: 20.06.2005
Откуда: Казахстан актау
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 июня 2008, 10:28
ВКонтакте
  #20 (ПС)
-Цитата от Ромич Посмотреть сообщение
И у меня те же средства что и у тебя Дома тренируюсь.Когда бегаешь отягощения к голени прикрепляешь?


Протеин тема! протеин на английском означает белок. Тот же что и в рыбе, мясе, молоке. Я усыкаюсь, когда люди не шарящие, говорят что протеин это злобная химия и хуй стоять не будет! И еще добивают индивидумы, которые вообще считают что все качки импотенты
нет я креплю их ниже голени возле ступни а насчет протеинов многие так говорят из за элементарного незнания, я как то зашел в ардагер это универмаг у нас такой и спросил одну кыздарайку есть у них в продаже протеин или нет, а она на меня смортит и говорит- а что это такое?

offline
Ответить с цитированием
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,657
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 июня 2008, 12:41
  #21 (ПС)
-Цитата от PIKI Посмотреть сообщение
нет я креплю их ниже голени возле ступни а насчет протеинов многие так говорят из за элементарного незнания, я как то зашел в ардагер это универмаг у нас такой и спросил одну кыздарайку есть у них в продаже протеин или нет, а она на меня смортит и говорит- а что это такое?
У пацана я видел грузики специальные, они на лодыжку одеваются и закрепляются липучками, так походу больше нагрузка на мышцы ног при беге или когда уже совсем легко бегать, походу ты давно уже бегом увлекся? А насчет протеинов у разных кыздараек покупать не стоит, могут лажу продать, лучше поищи спортивный магазин, наверное есть такой в Актау, и еще российский протеин не советуют покупать люди которые его уже пробовали (на атлетических форумах), а импортный хороший. Турник с брусьями, если больше 20 раз делаешь, крепи доп. груз к поясу, реально тяжело становится и мышцы растут в районе 5-8 повторений работать, ну и на выносливость (больше 12 повторений за подход) тоже полезно!

offline
Ответить с цитированием
NeFormat
Аватар для TMC[Night Rec.]
Сообщения: 3,454
Регистрация: 06.03.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 июня 2008, 22:34
ВКонтакте
  #22 (ПС)
ХОЧУ НАБРАТЬ ВЕС-БЫСТРО-КАК?

offline
Ответить с цитированием
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,657
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 июня 2008, 22:40
  #23 (ПС)
-Цитата от troSh №1 Посмотреть сообщение
ХОЧУ НАБРАТЬ ВЕС-БЫСТРО-КАК?
Быстро только ЖИР! Жри по три килограмма сала в день и заедай сметаной! После годика таких тренировок можешь ехать в Японию на соревнования по СУМО!

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 6,881
Регистрация: 02.03.2003
Откуда: из БАНИ. тут здорово, жарковато правда.
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 июня 2008, 07:01
ВКонтакте
  #24 (ПС)
-Цитата от troSh №1 Посмотреть сообщение
ХОЧУ НАБРАТЬ ВЕС-БЫСТРО-КАК?
если хочешь набрать чисто мышечную массу - больше ешь и больше тренируйся. во время напряжение на мышцах образуются разрывы, они и застраиваются новыми клетками. чтобы образовались новые клетки - надо больше кушать белка, тоесть больше разрывов - больше кушаешь - больше новых клеток - больше мышечной массы


кстати есть такие люди, они думают что *можно набрать жир, а потом в мышцы его перегнать*

offline
Ответить с цитированием
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,657
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 июня 2008, 07:41
  #25 (ПС)
Именно качественную мышеч. массу быстро не наберешь, быстро будет дохрена жира, надо есть по 5-6 раз в день (каши, мясо, куры, рыба, молоко, творог), но небольшими порциями (чтобы одна порция содержала 30 грамм белка), так лучше усваивается пища, если жрать по многу и по много раз, то большая часть еды будет в дерьмо и жир переходить, поэтому набор качественной массы это не из быстрых процессов. Все хотят все и сразу да побыстрей, а узнавая что пахать для этого прийдется лет 5 под штангой на натуральном питании, всякие такие быстротечные желания быстро улетучиваются, а если иначе, то атлет добивается своего

offline
Ответить с цитированием
Страница 1 из 5: 12345
Ответ
Тэги темы: Футбол, физические нагрузки, муай-тай, спорт, тренажерный зал, здоровый образ жизни, борьба, бокс, боевые искусства, баскетбол, Казахстан
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Похожие темы на: Раздел "Казахстан" - Спорт
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Раздел "Казахстан" - Ссылки на релизы альбомов, микстейпов и трэков PIKI Казахстан 1064 4 марта 2020
Раздел "Казахстан" - Фотографии t!ntom Казахстан 4760 7 июня 2016
Оле Ола! Да здраствует раздел Спорт!!! Dimme Sevendee Спорт — наш друг! 13 14 ноября 2007
>> СПОРТ на Hip-Hop.ru или НУЖЕН ЛИ РАЗДЕЛ О СПОРТЕ??? Лис Разговоры 2 12 мая 2003
Часовой пояс GMT +3, время: 17:35.