бессоница заебла, раньше трёх уснуть не могу.

опять какого-то хуя сижу и раньше 4х не лягу в кровать, ну что за хуйня :confused:
одно радует, сегодня встал в 13:00 и с тех пор не ложился прикорнуть, хотя было желание :dovolen:

Есть такая хуйня,ща вроде постепенно возвращаюсь в нормальный режим

Совет как бороться с такой ерундой:
1. Ложишься спать как обычно в 3-4 ночи.
2. Просыпаешься в 8 утра. Естественно ВООБЩЕ не выспавшийся...(спецом нужно проснуться). Можно к примеру сходить куда нидь...В ЖЭК или больницу:morj:...вообщем лишь бы в очереди посидеть...:netuz:
3. Приходишь домой, СПАТЬ ХОЧЕТСЯ пиздец как...НО
4. Весь день не ложись, хотя будет такой кайф лечь...
5. Таким темпом ждёшь примерно 9 часов вечера...
6. После 9 смело вались спать!!!Уснёшь как убитый...
7. На всякий случай ставь будильник часов на 10.
(но по идее к этому времени сам проснёшься).
8. Ну а потом (со след. дня) просто ложись примерно с 10-11 вечера и всё норм будет. Вернешься в человеческий режим. Главное сбить "ночной режим".

Метод жесткий:meat:, ибо пару дней(особенно первый) будет тупо слито: 1-й день будет включен полный автопилот..."зомби-режим".
Зато потом, стабильно будешь сам хотеть спать лечь уже к 10 часам. А вставать около 9-10 утра.
:horosho:

попробую использовать твой метод. похуй, что пару дней проебу, может удастся восстановить человеческий режим :|

Хуйовый метод!

Не пользуйся:morkovka:

а по другому никак. правильно всё раписал. сам так в нормальный режим вернулся.

Сначала жил в нормальном режиме. Потом понеслась такая хуйня что спал и бодрствовал беспорядочно. Мог всю ночь не спать. Или пол ночи спать и днем досыпать.. Вообщем беспорядок полный.. Голова болела из за этого сильно .. Потом перешел на режим сова. не спал ночами. И днем где то с часов 16-00 до 23 или до 24 спал. Так жил около месяца. А потом по вышеописанному способу вернулся в норм режим. И совет на будущее, люди, живите как обычно. Нарушенные биоритмы - зло.

сплю одним глазом, вторым смотрю ночные сводки по городу. всегда наготове мало ли что.

Некоторое время назад я осознал, что режим дня, сна действительно необходим.
Что-то уже получается, например всю прошедшую неделю в будни ложился спать в 22.00.И это действительно помогает.За девять часов мой организм привыкает высыпаться.

Автора жалко немного, ибо тут по всей видимости режиму полная пизда пришла, и восстановить на самом деле его не так уж и просто, месяц примерно нужен, собственный опыт.
Советую начинать.

я не сплю уже который год :(:chet:

девственник:o ты

в 1 ночи ложусь,в 10-11 встаю:horosho:

у меня вобще пиздец режим:mad: в 2,5 суток сплю часов 5-8,

в будни - ложусь в 1-2, встаю в 6. В выходные: ложусь в 3-4, встаю в 14-15:o

Когда не выхожу на работу то бессоница, а когда работаю то хорошо сплю. Сплю 6-7 часов в будние дни

Да вообще режимы эти заебали))

Весь январь ложился в 03-05 и просыпался 15-18 часов )) Потом в начале февраля опомнился,что нада Диплом ебашить:D СТал по начам делать его,т.к днём вообще не прёт нчиего делать,но потом пару ночей не спав вообще,весь день ебался из за диплома пришлё домой около 6 посидел часа 2-3 и лёг около 20-21 и прсонулся утром норм часов в 6 и теперь вроде всё норм;)

не ты не прав я не сплю потомучто ебу баб круглосуточно :p:morj:

Сплю Когда Хочу и Есть Возможность :)

ты развтиый вибратор с выходом в интернет?

нет :|

короче, встал сегодня в 11:20. до ночи продержусь думаю без особых проблем. основная замануха, в том чтобы завтра после пар не лечь спать, но я буду бороться с этим желанием :king:

я лишь с 3-го раза сумел продержаться, в первых двух случаях не хватило силы воли - забивал хуй на все и падал спать :)

Пока не учусь - Всю ночь гулеваню,днем сплю!:D
Завтра все будет по другому:(учеба начинается!

Я имел ввиду, что не действует. Я каждый день в 3 ложусь и просыпаюсь в 7. Но хуй я смогу рано уснуть. Да и не надо. Я уже привык. Бодрствую. Наполеон кстати по 4 часа в сутки спал))


Пиздец. Проебываете драгоценное время на ебучий бесполезный сон.