да-да шаришь)))):morj:

и скорее не за верхние, а по диагонали: верх-право, низ-лево. ибо за верхние газету не порвешь..
но хз, ваще метод этот хуем прелым попахивает:boyara:

тренер у меня рвёт...прям реально дырка получается...а края целые....а у меня воволам рвётся(((((

Брюс ли так хуярилЮдержали за верхние...ему похер

ну тут же не джеки чаны собрались, так что и культивация методов таких среди реперов неуместна. крутые ниндзя другую музыку ваще слушают. например хард рок

Нее,я рэп слуша...Я тотж ниндзя,посекрету тебе скажу...

В челюсть точно попадайте и хуйня вопрос о падении соперника:cool:

ну не совсем в челюсть, скорее прямой в бороду. но такой трудно попасть, поэтому надо бить очень неожиданно и первым.

тройной перелом ванлав:blackust:

в челюсть гон..если рот закрыт..а ещё и зажат вообще ни как не больно!!!всегда надо бить в нос

Да ну брось...если четко,как тут выразились в "Бороду",то как плотно рот не закрывай противник упадет!

А в нос - шок потерянность в пространстве!

ну раз на то пошло, тогда надо бить в ввесок..упадёт факт...минут 5 он потом точно не боец, я только имею в виду голой рукой, т.е. костями))

не шаришь - не пиши тут щегол

КТО какие примудрости использует для наработки силы удара?

up! Расскажите про технику силы удара, как улучшить?

Отжимания с хлопками...выталкивание грифа с прыжками....ну это из самого такого стандартного))

ну и на мешках работа...с отегощениями и без!

Сила скорость все вырабатывается..ну и конечно исполнять правильно надо технически!))

физику прогуливал шоле?

штанга и гантели - дедовские примитивные методы. одно из самого лучшего, что я пробовал за последнее время - занятия с резинкой разной силы натяжения. привязываешь один конец к гимнастической лестнице, отходишь на необходимое расстояние (чем мощнее удар, тем больше должно быть расстояние), встаешь в стойку и дрочишь удар много-много раз, преодолевая натяжение. удар должен идти тяжеловато, но при этом резкость должна присутствовать. если ты, допустим, просто тянешь без резкости и естесственности, то это залупа и надо переходить на более легкий лэвэл. одно из основных приемуществ метода в том, что при правильной отработке, рука сама возвращается в исходное положение, что для бойцов контактных видов очень важно.

ну а по-хорошему существуют целые комплексы работы с железом, направленные на развитие мощности удара.

Резина да, хорошо нарабатывает скорость... Ещё хорошая штука-обычная макивара... И кулак делает железным и пробивную мощь (проще говоря ставит удар) нарабатывает. Ну и классика-боксёрский мешок!

http://www.valetudo.ru/redforum/24-praktika/8507-pogovor...-udar.html
и вот
http://www.valetudo.ru/redforum/24-praktika/6791-sposoby...udara.html

Раньше, когда я был щеглом ещё, я занимался только единоборствами. Скорость и хлёсткость удара была дай Боже :horosho:
Затем, спустя время, вот уже третий год в силовых тренировках. За это время набрал порядка 20 кило мышечой массы, и силовые показатели конечно выросли дико. А вот скорость ударов, к сожалению упала. Сейчас потихоньку возвращаюсь в муай тай, немного скованно себя чувствую. Ну ничего, думаю за полгода разовью нормально скоростные качества.

http://www.youtube.com/watch?v=06ZnUXtZyIQ&feature=related
:horosho:

да, забыл написать про это) Хорошо нарабатывает это упражнение!

я ещё видел видос, как этот же мужик одним ударом 5 листов А4 так же снес:horosho:

вот оно, кстати
http://www.youtube.com/watch?v=gt-Set-lzX0

пиздюки-подростки меряются силами и бьют по аппаратам на силу удару, которые установлены в тц или около