| ...чисто так ...
Posts: 939
Join Date: Jul 2008 Location: город | -Originally Posted by 8x2 12-14 раз обычным хватом,хочу сделать выход хотя бы на одну но не получается,мож кто че посоветует?  Было бы неплохо. я почемуто легко делал выход через левую руку, через правую тоже мог , но тяжелей было,потом и на две хуярил ))) попробуй гантели потягать еще помимо турника  хз мож поможет | | | | | | новый пользователь
Posts: 100
Join Date: Jan 2012 | -Originally Posted by 8x2 12-14 раз обычным хватом,хочу сделать выход хотя бы на одну но не получается,мож кто че посоветует?  Было бы неплохо. Могу лишь посоветовать увеличивать количество подтягиваний до 20 (чтоб наверняка) и каждый раз стараться закидывать 1 руку за гриф. Суставы потихоньку будут привыкать к такому движению и в скором времени ты научишься) Главное сила воли и терпение в этом деле  | | | | | | Сogito,ergo cum...
Posts: 148
Join Date: Feb 2012 | -Originally Posted by трипашесть -Originally Posted by -Eli- -Originally Posted by трипашесть
ты девушка?
на одной руке три раза делаю, например  Ну да) охуеть  у меня большая часть одногруппников 10 раз не сможет сделать У нас тренер наказывал подтягиванием на турнике 21 раз,за плохое поведение,так что 10 это разминка  | | | | | | в Бане
Posts: 5
Join Date: May 2012 | раз двадцать точно могу налегке,ну потом еще через мин 10 еще двадцатку | | | | | | новый пользователь
Posts: 134
Join Date: Dec 2010 Location: Амурская Область | -Originally Posted by BDN -Originally Posted by 8x2 12-14 раз обычным хватом,хочу сделать выход хотя бы на одну но не получается,мож кто че посоветует?  Было бы неплохо. я почемуто легко делал выход через левую руку, через правую тоже мог , но тяжелей было,потом и на две хуярил ))) попробуй гантели потягать еще помимо турника  хз мож поможет -Originally Posted by KpokoguJI -Originally Posted by 8x2 12-14 раз обычным хватом,хочу сделать выход хотя бы на одну но не получается,мож кто че посоветует?  Было бы неплохо. Могу лишь посоветовать увеличивать количество подтягиваний до 20 (чтоб наверняка) и каждый раз стараться закидывать 1 руку за гриф. Суставы потихоньку будут привыкать к такому движению и в скором времени ты научишься) Главное сила воли и терпение в этом деле  Спасибо буду работать  | | | | | | Butcher Knife Bloodbath
Posts: 13,762
Join Date: Nov 2009 | -Originally Posted by -Eli- -Originally Posted by трипашесть -Originally Posted by -Eli-
Ну да) охуеть  у меня большая часть одногруппников 10 раз не сможет сделать У нас тренер наказывал подтягиванием на турнике 21 раз,за плохое поведение,так что 10 это разминка  а ты чем занимаешься? | | | | | | активный пользователь
Posts: 2,008
Join Date: Nov 2011 | -Originally Posted by трипашесть -Originally Posted by -Eli- -Originally Posted by трипашесть
охуеть  у меня большая часть одногруппников 10 раз не сможет сделать У нас тренер наказывал подтягиванием на турнике 21 раз,за плохое поведение,так что 10 это разминка  а ты чем занимаешься? шахматист-онанист | | | | | | Сogito,ergo cum...
Posts: 148
Join Date: Feb 2012 | -Originally Posted by трипашесть -Originally Posted by -Eli- -Originally Posted by трипашесть
охуеть  у меня большая часть одногруппников 10 раз не сможет сделать У нас тренер наказывал подтягиванием на турнике 21 раз,за плохое поведение,так что 10 это разминка  а ты чем занимаешься? Ну у нас все в одном проходит рукопашный бой,борьба,карате.Еще закончила школу телохранителей Аспан) | | | | | | Butcher Knife Bloodbath
Posts: 13,762
Join Date: Nov 2009 | -Originally Posted by Jarty -Originally Posted by трипашесть -Originally Posted by -Eli-
У нас тренер наказывал подтягиванием на турнике 21 раз,за плохое поведение,так что 10 это разминка  а ты чем занимаешься? шахматист-онанист вообще-то это девушка  и судя по тому сколько она подтягивается, она легко тебе пиздюлей навешает  | | | | | | Бигги Джи
Posts: 410
Join Date: Sep 2008 | Не знаю с чем это связано но на улице делаю 23, а в зале 25  | | | | | | рэп заебал
Posts: 209
Join Date: Feb 2011 Location: Челябинск | 8-10  | | | | | | рэперок во мне умер
Posts: 5,905
Join Date: Sep 2009 | -Originally Posted by KpokoguJI -Originally Posted by 8x2 12-14 раз обычным хватом,хочу сделать выход хотя бы на одну но не получается,мож кто че посоветует?  Было бы неплохо. Могу лишь посоветовать увеличивать количество подтягиваний до 20 (чтоб наверняка) и каждый раз стараться закидывать 1 руку за гриф. Суставы потихоньку будут привыкать к такому движению и в скором времени ты научишься) Главное сила воли и терпение в этом деле  На одну руку нехуй что делать тот выход. Легче простого. Что на левую что на правую, на правую лично мне проще конечно, но на левую так же без напряга делаю.
А вот на 2 напряжно, и не всегда получается, хочу придрочиться делать на 2 чистым выходом.  | | | | | | пользователь
Posts: 453
Join Date: Sep 2009 | 14-16 | | | | | | новый пользователь
Posts: 100
Join Date: Jan 2012 | -Originally Posted by pwnz -Originally Posted by KpokoguJI -Originally Posted by 8x2 12-14 раз обычным хватом,хочу сделать выход хотя бы на одну но не получается,мож кто че посоветует?  Было бы неплохо. Могу лишь посоветовать увеличивать количество подтягиваний до 20 (чтоб наверняка) и каждый раз стараться закидывать 1 руку за гриф. Суставы потихоньку будут привыкать к такому движению и в скором времени ты научишься) Главное сила воли и терпение в этом деле  На одну руку нехуй что делать тот выход. Легче простого. Что на левую что на правую, на правую лично мне проще конечно, но на левую так же без напряга делаю.
А вот на 2 напряжно, и не всегда получается, хочу придрочиться делать на 2 чистым выходом.  Ну по началу всем и на одну тяжеловато, вспомни себя ранее) Выход силы на 2 руки по сути напрямую зависит от количества подтягиваний. Если уже умеешь склепку, то советую вкладываться в мощь. Учись на маленьком турнике силовой и да прибудет с тобой Сила  | | | | | | Законопослушный гражданин
Posts: 1,965
Join Date: Jul 2009 | -Originally Posted by 33rd Не знаю с чем это связано но на улице делаю 23, а в зале 25  ботинки тяжелые наверно  | | | | | | Сogito,ergo cum...
Posts: 148
Join Date: Feb 2012 | -Originally Posted by трипашесть -Originally Posted by Jarty -Originally Posted by трипашесть
а ты чем занимаешься? шахматист-онанист вообще-то это девушка  и судя по тому сколько она подтягивается, она легко тебе пиздюлей навешает  Не стоят моего внимания такие люди как Jarty,а по поводу навешать,то я животных не бью тем более оленей  | | | | | | активный пользователь
Posts: 5,078
Join Date: Jan 2008 Location: Екатеринбург | -Originally Posted by 33rd Не знаю с чем это связано но на улице делаю 23, а в зале 25  похожая ситуация, только у меня больше раз получается делать когда кто-то на меня палит
а так тоже между 20 и 25 делаю  | | | | | | Туда
Posts: 517
Join Date: Jul 2009 Location: Сюда | 14-17 в зависимости от настроения
ps _у нас в армейке якут 25 ебашил | | | | | | угрожаю демократии
Posts: 2,522
Join Date: Jan 2011 | было 21 в классе девятом, сейчас вряд ли 10 смогу, ибо забросил. | | | | | | в Бане
Posts: 685
Join Date: Jan 2009 Location: ебеня | 26 раз сейчас подтягиваюсь  | | | | | | новый пользователь
Posts: 100
Join Date: Jan 2012 | Ага, человеческий фактор)))) До боли знакомая картина, особенно мотивация повышается, если палят девушки, порой делаются даже невероятные вещи - проверено на кентах  Всем игра на публику  | | | | | | жопа
Posts: 4,022
Join Date: Jun 2008 | от 15 до 20, по настроению. кто регулярно на турнике висит - не жалейте 300 р на перчатки, делать легче - руки не скользят никуда и мозолей деревянных нет. | | | | | | черножопый пользователь
Posts: 5,757
Join Date: Jun 2011 Location: Ростов-на-Дону | мне признаваться стыдно Показать скрытый текст
12 | | | | | | Alx Beats
Posts: 2,152
Join Date: Jan 2011 Location: Korsakov, Sakhalin, Сообщения: 636,666 | 16 максимум за подход | | | | | | в Бане
Posts: 3,858
Join Date: May 2011 Location: Китеж | на словах 43
на деле -43  | | | | | |