Hip-Hop.Ru
Страница 6 из 14: ← 12345678910111213 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Сколько раз вы отжимаетесь? (https://www.hip-hop.ru/forum/skolko-raz-vy-otzhimaetes-62421/)

aspirin 3 июня 2010 14:30
Цитата:
Цитата от Hje (Сообщение 1070265223)
Цитата:
Цитата от aspirin (Сообщение 1070263652)
90 осилил на днях

Добавлено через 4 минуты 43 секунды
Цитата:
Цитата от Джед (Сообщение 2019170)
привет Андрэ.
ребята, хрящи не улотняются. ))) они могут только стираться. другое дело, что перегородки между костяшками микротравмируются, и становятся более плотными.
долбить грушу без накладок, и перчаток, это конечно-же имеет смысл, но только если руки забинтованы, хотя при условии что масса вашего тела, и сила удара невелики, можно и голыми руками.
руки бинтуют не потому что можно травмировать руку, а потому что кровь оставленная на груше может содержать вирусы и если ты тоже долбишь её без бинтов, то можешь и подцепить чтонибудь...
бинтуют чтоб не травмировать
Что это за кулак, который о грушу травмируется? В таком случае попади таким кулаком в лоб...он сломается же!

Amplificator 3 июня 2010 20:36
есть жесткие груши тоже,без бинтов можно кисть травмировать на них

TaiN 22 июня 2010 01:54
На ладонях не отжимаюсь, на кулаках 60 раз максимум сделаю. На пальцах раз 10 смогу, на тыльной стороне ладони бывает отжимаюсь:)

Johny J 22 июня 2010 01:57
саракет

Лэйкс 22 июня 2010 03:26
раз 60 отожмусь ;)

Jintropin 22 июня 2010 04:49
раз 150

выманюмам 22 июня 2010 09:39
Хз давно не отжимался...может раз 40-50 еле еле сделаю)))раньше былии времена 100 делал и запас еще оставался)

RuslanRa-[Chrono] 22 июня 2010 13:49
Цитата:
Цитата от Cutthroat (Сообщение 2011725)
это дело не люблю:cool:
а вы
3х30 ;) утром

Serb. 22 июня 2010 14:19
раз 60 отожмусь:anddee:

V-Toc 22 июня 2010 15:28
я тут смотрю тут многие на пальцах отжимаются, скажите мне в чем прикол? чтобы пальцы крепкими были?:guinda:

Лэйкс 22 июня 2010 15:40
Я дак последнее время узким "хватом" отжимаюсь (руки рядом ставлю совсем), так нагрузка намного больше, особенно грудь забивается хорошо после нескольких подходов :horosho:

RuslanRa-[Chrono] 22 июня 2010 16:07
Цитата:
Цитата от Mc_LE1K$ (Сообщение 1070437629)
Я дак последнее время узким "хватом" отжимаюсь (руки рядом ставлю совсем), так нагрузка намного больше, особенно грудь забивается хорошо после нескольких подходов :horosho:
да к стати ;):horosho:

Dest 22 июня 2010 16:31
дохуя наверное.
Цитата:
Цитата от Mc_LE1K$ (Сообщение 1070437629)
Я дак последнее время узким "хватом" отжимаюсь (руки рядом ставлю совсем), так нагрузка намного больше, особенно грудь забивается хорошо после нескольких подходов :horosho:
так ты наоборт снимаешь нагрузку с груди, академик.

RuslanRa-[Chrono] 22 июня 2010 16:44
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070438031)
дохуя наверное.
Цитата:
Цитата от Mc_LE1K$ (Сообщение 1070437629)
Я дак последнее время узким "хватом" отжимаюсь (руки рядом ставлю совсем), так нагрузка намного больше, особенно грудь забивается хорошо после нескольких подходов :horosho:
так ты наоборт снимаешь нагрузку с груди, академик.
странно а кажется грудь забивается:confused:

Лэйкс 22 июня 2010 16:54
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070438031)
дохуя наверное.
Цитата:
Цитата от Mc_LE1K$ (Сообщение 1070437629)
Я дак последнее время узким "хватом" отжимаюсь (руки рядом ставлю совсем), так нагрузка намного больше, особенно грудь забивается хорошо после нескольких подходов :horosho:
так ты наоборт снимаешь нагрузку с груди, академик.
Вот читай тут например

Отжимания с узкой постановкой рук.
Достоинства: Это движение, подобно жиму лежа узким хватом, ставит акцент на внутреннюю область грудных мышц.

http://infosend.narod.ru/Kulturizm/Aerob01.htm

Dest 22 июня 2010 17:16
а ты знаешь, что жим узким хватом является упражнением нацеленным на развитие трицепсов? грудь там работает конечно, но основная нагрузка идет трешечку.
ссылки я твои жать не буду нахуй мне это надо любой василий знает, что чем уже хват/постановка рук тем больше нагрузка стекает с грудных на трицепсы.
учи матчасть по нормальным источникам

Лэйкс 22 июня 2010 17:22
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070438400)
а ты знаешь, что жим узким хватом является упражнением нацеленным на развитие трицепсов? грудь там работает конечно, но основная нагрузка идет трешечку.
ссылки я твои жать не буду нахуй мне это надо любой василий знает, что чем уже хват/постановка рук тем больше нагрузка стекает с грудных на трицепсы.
учи матчасть по нормальным источникам
знаю-знаю
тем более я не говорил, что трицепсы не работают при этом виде упражнения
а насчёт груди тоже не придумал ведь, на практике на себе ощутил сам, поэтому и пишу как есть ;)

Sinoptik 22 июня 2010 19:14
использую это упражнение в качестве разминки,а так же в перерывах между подходами,когда качаю пресс

Митька из Поэтов 2 июля 2010 18:59
120 спокойно... еще и остается...

THE BOB 5 июля 2010 15:50
отжимаюсь не много, подтягиваюсь много:dovolen:

Cutthroat 6 июля 2010 16:55
за 5 лет все изменилось
терь отжимаюсь много и часто

(для себя, я не в армии если чо) :guinda:

$HES 7 июля 2010 19:56
подтягиваюсь25-30 а вот отжимаюсь 30-40
а было время отжимался 100 как серпом по я йцам.:dovolen:

SashaMT 8 июля 2010 23:40
50 на широчайшем хвате:horosho:

aspirin 9 июля 2010 16:21
Цитата:
Цитата от V-Toc (Сообщение 1070437509)
я тут смотрю тут многие на пальцах отжимаются, скажите мне в чем прикол? чтобы пальцы крепкими были?:guinda:
укрепляется кисть и пальцы. Штука нужна при захвате. В уличной драке не лишнее... можно схватить и за нос и за ухо или горло, за что ухватишся...

Чорный Снегурец 9 июля 2010 19:09
Раз 100-120 смогу.


Часовой пояс GMT +3, время: 11:58.
Страница 6 из 14: ← 12345678910111213 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.