Окуметил

таурин вроде

салют цветочек аленький:dovolen:как тебе похождение твоего коуча к шуге?не ревнуешь?

А меня сейчас пацаны на поперечный шпагат растягивали. Садишься на жопу, спиной к стене, и два человека толкают твои ноги тоже к стене. До тех пор пока мышцы внутри бёдер не напрягутся. Дальше нельзя, можно мышцы порвать. Короче у меня не плохо получается, думаю через месяц - полтора сяду. Ну а продольный я уже умею, левый правда только. А потом хочу как Ван Дама на двух стульях:dovolen:

мама не одобрит :miha:

спасибо народ:horosho:.с утра в аптеку и в путь

Кто такой "виртуал коуча"?:confused: Жора ты?

а в чем смысл твоей затеи?спортивный или чисто себя порадовать:)

я бы накурился, чтобы бы было не так обидно:horosho:

а надо что ли? :confused:

нет,он сам ко мне сёдня добавился.....у меня нету виртов..только Жора и всё

уже не торт.желания нет:)занудой наверное стал,но не грачём:D

ну как, летом все братки на райончике на кортах сидят, семечки лузгают - по быдлански, а ты на поперечном шпагате сидишь - интеллигент

тебе виднее повелительница акватории мёртвого моря:muse:
:guinda::guinda::guinda::guinda::guinda::guinda::g uinda::guinda::guinda::guinda::guinda:я в накауте:guinda:

я когда брейком занимался на шпагат садился. Сейчас наверно если и сяду, то уже не встану:morj:
Садился без всяких растяжек даже

это не на кортах, это низкий старт. не все же на "сюда подойди вась" реагируют, иногда догонять приходится:anddee:

невоспитанные уёбки
это лечится лещами :horosho:

Да просто в голову бзикнуло, типо Ван Дамм может, а я чем хуже:D
Я когда что-то не хочу или не могу сделать иногда сам себя на слабо беру.

не верь им, это всё грязные инсинуации

в репе своем десять лет назад надо было такие словечки задвигать, занял бы нишу оксимирона - туры, школьники довольные, сериалы по приключениям, фанатки в гримерке. А он бы форум модерил.

прости, если для тебя это слишком сложно :(

Я придумаю хитрый план, например

Тоже способ норм для одного:o может шуга щас придет и скажет, что хуйня идея, но я сама так додумалась сделать, так что хз насчет правильности:black:

Я просто раздвигалась на сколько могла, этой раздвижкой упиралась в стену или диван и дальше толкала себя руками к этой стене все сильнее и сильнее, когда уже кажется, что совсем пиздец, оставалась так лежать, смотрела телевизор, отвлекалась:)
Удобно, что никого припахивать не надо и можно достаточно долго так проваляться

Я классно поспал

Ну да, действенно, по сути тоже самое, только без помощи посторонних. Но когда тебе помогают, в этом есть один плюс...ты их уже проклинаешь всеми матерками которые знаешь, а они всё продолжают тебя растягивать:D Я в следующий раз капу в зубы вставлю, что её сжимать и терпеть боль, прям как в фильмах где мужиков плетью бьют 10 раз в качестве наказания (я не о порно в стиле БДСМ:o).
Так чё ты научилась в итоге?

А мне ещё кажется что девушкам проще растягиваться чем мужикам, потому что я видел больше девушек на шпагате, чем мужиков в своей жизни. А может эта тема среди них просто более популярна, все в душе мечтают гимнастками стать;)

прочла - "я классно посрал"

:anddee: